|
С сегодня опят фрукты 2 раза
Без подьеданий
Орешки отдельно
Форель и киноа
Без кардио
0☕️🧇🌰
|
122.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2024:
|
1570 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 93.66g | Carb: 177.56g.
Breakfast: Своя Линия Смесь Весенняя, Арахис, Премия Хлебцы Гречаные, Сильпо Грейпфрут , Лимон, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Смешанные Орехи, Форель, Огурец (без Кожуры), Смешанные Орехи, Яичный Белок, Кунжутное Масло, Авокадо, Морковь, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Сто Пудов Льняная Мука, Росток Хлебцы Ржаные, Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Киноа. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|