|
Привет! Всем привет 👋,.. вот и прошла очередная неделя. Минус 2,3 кг. Сегодня даже плюс 200 гр. но в целом динамика положительная . Удачного дня, берегите себя🙏
|
220.0 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2024:
|
1094 kcal
|
Fat: 30.60g | Prot: 149.35g | Carb: 49.06g.
Breakfast: Авида Сливки 10%, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Яблоко, Активиа Актибио с Пробиотиками, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Молоко 1,5%, Салат Айсберг, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3140 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|