Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
144.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2024:
|
1603 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 109.63g | Carb: 138.18g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб на клетчатке, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Беларусь Сыр Полесский 30%, Овсяноблин. Lunch: Тушеные Овощи, Картошка Тушеная, Куриное Филе Вареное, Овощной 24. Dinner: Президент Сыр Творожный Сливочный, Беларусь Сыр Полесский 30%, Хлеб на клетчатке, Овсяноблин, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Солнечная Планета Проростки Фасоли Маш, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, Смешанные Орехи, Сушеное Манго. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светлячок спортментик's weight history
|