Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
142.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2024:
|
1147 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 58.02g | Carb: 129.69g.
Breakfast: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Кофе с Молоком, Пирожок с Картошкой, Тефтели с Рисом. Dinner: Куриное Филе Вареное, Фасоль Стручковая, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Сметана 15%. Snacks/Other: Жевательная Резинка (без Сахара), Свежевыжатый Яблочный Сок, Куриный Бульон, Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Сервелат. more...
|
|
1904 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 35 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaMilko's weight history
|