Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
163.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2024:
|
1448 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 104.13g | Carb: 115.07g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Конфета Протеин 22, Bro Bakery Багет Традиционный Цельнозерновой , Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Сыр Бри. Lunch: Bro Bakery Багет Традиционный Цельнозерновой , Савушкин Сыр Полутвердый Моцарелла Кубики , Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Евроопт Грейпфрут, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Мандарины, Евроопт Яблоко Мутсу. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натик1980's weight history
|