Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
164.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2024:
|
937 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 88.45g | Carb: 62.75g.
Breakfast: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%. Lunch: Зеленый Чай, Сыр Гауда, Эстетика Вкуса Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Кукурузная, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Яйцо, Савушкин Сыр Полутвердый Моцарелла Кубики . Dinner: Зеленый Чай, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Конфеты Протеиновые 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Евроопт Яблоко . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натик1980's weight history
|