Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
143.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2024:
|
699 kcal
|
Fat: 20.22g | Prot: 46.10g | Carb: 86.28g.
Breakfast: Курага, Сахар, Киви, Овсяные Хлопья, Кефир 1%. Lunch: Куриные Фрикадельки, Капуста Тушеная без Масла, Багет, Сервелат. Dinner: Гречка с Мясом, Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Фасоль Стручковая, Белый Хлеб, Говяжий Фарш, Лук, Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Вода, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком. more...
|
|
1950 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaMilko's weight history
|