|
Начал работать с программой 27 ноября 2023 года с веса 104.4
Придерживаюсь правильного питания, вес снижается стабильно.
Надеюсь я справлюсь ✌️😝🤔
|
216.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
1485 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 75.10g | Carb: 194.14g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Минтай, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Хортекс Овощи по Деревенски . Dinner: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец, Редька, Вареное Яйцо, Националь Семена Кунжута. Snacks/Other: Гост Мёд Натуральный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
07 Feb 24 by member: Маргарита(Маруся)
|
Спасибо большое за поддержку.. ✌️
07 Feb 24 by member: Nagnetatel
|
100%, результат гарантирован ) Просто продолжать и продолжать… Все получится 💪🏻
11 Feb 24 by member: maria7002806
|
Спасибо большое за поддержку 👍
, ☕✌️
11 Feb 24 by member: Nagnetatel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nagnetatel's weight history
|