Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
177.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2024:
|
1512 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 102.15g | Carb: 111.60g.
Breakfast: Шашлык из Баранины, Салат из Свеклы с Чесноком, Плов с Говядиной, Щи Кислые. Lunch: Ашан Пирожок с Творогом. Dinner: Боско Хлеб Чёрный на Закваске, Салат Мимоза, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|