Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
221.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2024:
|
3251 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 170.35g | Carb: 425.59g.
Breakfast: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Молоко Зауралья Снежок, Медовик, Блины на Молоке, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пшеничный Хлеб, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красное Яблоко. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Блины на Молоке, Global Village Чечевица Красная, Ромкор Окорок Свиной, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Соль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|