Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
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167.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2024:
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1568 kcal
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Fat: 42.54g | Prot: 130.78g | Carb: 219.72g.
Breakfast: REWE Kulturheidelbeeren, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Gurke (mit Schale), Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Filterkaffee, Lindenhof Gouda, Prünte Eiweißbrot. Lunch: Cucina Parmesan, Rucola , Penny Markt Creme Leicht, Gurke (mit Schale), Tomaten, Naturgut Bio Dinkellocken (Gekocht), Ei, Mühlenhof Rinderhackfleisch, Penny Markt Passierte Tomaten. Dinner: Chiquita Banane, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Brauner Zucker, Heidelbeeren, Erdbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Lidl Jasmin Reis Gekocht , Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst. Snacks/Other: Banane, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. more...
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losing 23.1 lb a week
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