Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
169.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2024:
|
1026 kcal
|
Fat: 23.70g | Prot: 52.80g | Carb: 155.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Омлет с Молоком. Lunch: POLAR Рыбные Котлеты, Эколайн Рис Жасмин, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: POLAR Рыбные Котлеты, Зеленый Чай, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Snacks/Other: Молочный Мир Бифитат, Евроопт Груша Комис, Мандарины, Евроопт Яблоко , Виноград Изабелла. more...
|
|
2358 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натик1980's weight history
|