schtoss's Journal, 22 January 2024

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2697 kcal

Fat: 67.97g | Prot: 276.59g | Carb: 261.84g.   Breakfast: Сахар, Арахис, Чистая Крупа Геркулес, Campina Сливки Порционные, Изюм, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%. Lunch: Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Лук, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Campina Сливки Порционные, Сэн Сой Фунчоза, Националь Крупа Полтавская. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыква, Цветная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Global Village Зелёный Горошек, Квашеная Капуста, Лук, Морковь, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Куриное Филе. Snacks/Other: ВкусВилл Белок Яичный, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Арахис, Изюм, Творог мягкий, Campina Сливки Порционные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника. more...

3331 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...