|
Я заметила, что начала питаться больше (в плане количества еды). И думаю, что с завтрашнего дня уменьшу свою порцию и уберу второй перекус. Возвращаю водный баланс(уже какой раз.-.). Главное не останавливаться и продолжать идти к цели. Маленький промах - это не повод отпускать руки, девочки НЕ СДАВАЙТЕСЬ🦾 и продолжайте идти к своей цели🤍
|
142.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
583 kcal
|
Fat: 14.48g | Prot: 45.96g | Carb: 72.18g.
Breakfast: Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Огурец, Яйцо. Lunch: Сельдерей, Куриные Грудки, Помидоры Черри, Огурец, Лента Брокколи Замороженная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Хумус, Морковь. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|