Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
160.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2024:
|
2346 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 82.82g | Carb: 320.62g.
Breakfast: Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vaasan Kauratyynyt, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Dinner: Panda Juhlapöydän Konvehti, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku, Panda Juhlapöydän Konvehti. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|