Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1568 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 75.32g | Carb: 139.08g.
Breakfast: Maitokahvi, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Rainbow Margariini 60, Mandariini, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna. Lunch: Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Atria Lasagne Bolognese. Dinner: Atria Lasagne Bolognese, Maitokahvi, Porin Leipä Porin Poika, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Mandariini. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fanni2013's weight history
|