Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
160.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2024:
|
2332 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 87.63g | Carb: 336.42g.
Breakfast: Banaanit, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Salonen Jussin Kaurainen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Dinner: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vaasan Kauratyynyt, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanaraaste. Snacks/Other: Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|