Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
216.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2024:
|
1459 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 84.06g | Carb: 89.33g.
Breakfast: Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Красная Икра Икра Горбуши, Авокадо Авокадо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Дружба Плавленный Сырок. Dinner: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Ярче Творог 2%. Snacks/Other: Лукоморье Икра Горбуши, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inara82's weight history
|