Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
150.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1810 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 186.86g | Carb: 144.90g.
Breakfast: Самокат Обжаренный Кэроб Молочный, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Буше Сыр Имеретинский, Белый Хлеб, Помидоры, Окское Яичный Белок, Окское Желток , Самокат Крупа Пшено, Простоквашино Молоко 1,5%, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Barilla Макароны, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Индилайт Филе Большое. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|