|
Стабільність та добробут 😂😂
В общем может заливать от сахара, а он вчера был: изотоник и чернослив
-10г😅😅😅 всего
Вообще еще на той неделе вышла на 52.2 кг
Манго 🥭- отеки легкие 50-100г
Кофе ☕️ 50/50
Изотоник с сахаром 40/60
|
122.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2024:
|
1320 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 89.59g | Carb: 136.85g.
Breakfast: Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры, Гречка, Яичный Белок. Lunch: Фасоль Стручковая, Авокадо, Филе Индейки, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Рис Басмати. Dinner: Лимон, Салат Айсберг, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Огурец (без Кожуры), Хек. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи. more...
|
steady weight
|