Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
115.7 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
1556 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 95.74g | Carb: 154.25g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бурже Хлебцы Шведские, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Яйцо, Лук, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Dinner: Майонез, Оливковое Масло, Яйцо, Лук, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Банан, Мандарины. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vasilek_Green's weight history
|