Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
169.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1222 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 50.98g | Carb: 174.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Апельсин. Lunch: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, На Парах Пюре из Сельдерея, Варенье из Смородины. Dinner: Шампиньоны, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вареное Яйцо, Апельсин. Snacks/Other: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Банан. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Una-ulis's weight history
|