Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
160.1 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2024:
|
2418 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 79.33g | Carb: 330.87g.
Breakfast: Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|