О, наконец-то отвес -,-
|
181.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1554 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 92.63g | Carb: 169.12g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Главпродукт Сгущёнка Вареная, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква, Яйцо Куриное, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Корица, Пятерочка Сахар. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Белая Мука, Сэн Сой Соевый Соус, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Карп Жареный, Красная Цена Сливочное Масло, Мандарины. Dinner: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло , Белая Мука, Тыква, Яйцо Куриное, Корица, Пятерочка Сахар. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|