Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
126.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1325 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 30.99g | Carb: 194.12g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 2,5%, Nescafe Gold, Русский Хлеб Молочная Булочка, Компас Здоровья Сушки Льняные, Torku Печенье с Шоколадом, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Лаваш, Белый Хлеб. Lunch: Село Зелёное Молоко 2,5%, Русский Хлеб Молочная Булочка, Южуралкондитер Мерендинка Творожный Десерт, Torku Печенье с Шоколадом. Snacks/Other: Мандарины, Витек Кукурузные Палочки со Вкусом Варёного Сгущеного Молока. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lillyla45's weight history
|