|
С сегодняшним отвесом -15кг. Маленькая победа. Заметила, что когда удается наесть норму будков - на следующий день стабильный отвес. Интересно.
|
237.7 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 83.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
1711 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 120.20g | Carb: 149.79g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печеночные Котлеты. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Печеночные Котлеты, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Банан. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Snacks/Other: Правильный Продукт Оленина Вяленая, Котлета Куриная, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
10 Jan 24 by member: Boyarochka
|
10 Jan 24 by member: allaskvortsova1975
|
Поздравляю! Отличный результат!
10 Jan 24 by member: Aloyf
|
Поздравляю с классным результатом !
10 Jan 24 by member: ТелОстройка Аннушки
|
Не такая уж и маленькая, а вполне себе победа, поздравляю!
10 Jan 24 by member: Siyanie
|
Эх, когда нибудь и у меня будет -15)) А пока поздравляю вас! это классно 👍
10 Jan 24 by member: TheNusha
|
круть!
мне 18 предстоит 😒
10 Jan 24 by member: myohwine
|
Всем спасибо за поддержку. Впереди ещё длинная дорога.
11 Jan 24 by member: allaskvortsova1975
|
Минус 15 кг, это замечательная победа! Это больше, чем 10% и вам есть чем гордиться. Не спешите сбрасывать вес, просто наслаждайтесь этим процессом и всё постепенно придёт к желаемому результату.
Удачи вам!
12 Jan 24 by member: Е́жжик
|
Ежжик спасибо. Интересная мысль - наслаждаться процессом. Нужно осмыслить.
12 Jan 24 by member: allaskvortsova1975
|
Кстати у меня также, если в день белка много, то даже могу привысеть какой нибудь вкусняхой ( на празднике обычно) и будет отвес, если же белка мало и есть превышение то плюс гарантирован
12 Jan 24 by member: mariya_torbeeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allaskvortsova1975's weight history
|