Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
191.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2024:
|
1732 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 130.55g | Carb: 148.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Сыр Маасдам, Гречка. Lunch: Гречка, Мидии Мясо Мидий, Красная Цена Сливки 10%, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Окей Голень Индейки без Кожи. Snacks/Other: Зефир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
k161's weight history
|