odisey's Journal, 06 January 2024

242.1 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 50.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1105 kcal

Fat: 35.19g | Prot: 82.87g | Carb: 110.64g.   Breakfast: Мандарины, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка с Мясом, Гусиное Мясо, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Домик в деревне Творог 2%, Данон Актимель Ягодный Микс. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Маркет Перекресток Опята Маринованные. more...

3589 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 14 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 6 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...