Oksana_jenuary's Journal, 05 January 2024

153.4 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1101 kcal

Fat: 38.37g | Prot: 66.76g | Carb: 122.95g.   Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив. more...

2061 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...