Schimi9's Journal, 04 January 2024

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7.Tag 3xAlmased

190.7 lb Lost so far: 9.9 lb. Still to go: 9.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 04 January 2024:

709 kcal

Fat: 21.44g | Prot: 81.08g | Carb: 48.42g. Breakfast: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Almased Almased mit Wasser. Dinner: Almased Almased mit Wasser. more...

2676 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 41 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 5 hours. more...

losing 1.5 lb a week

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Comments

Dankeschön für eure Unterstützung

03 Jan 24 by member: Schimi9

Läuft bei dir… 👍☺️

04 Jan 24 by member: 77PummelFee77

Ich hab vor Jahren mal ne Dose probiert....ich fand es widerlich. Und kein einziges Gramm abgenommen, obwohl ich ausschließlich das Zeug zu mir genommen habe.

04 Jan 24 by member: Multigirl80


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