Oksana_jenuary's Journal, 04 January 2024

153.4 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1116 kcal

Fat: 36.95g | Prot: 79.44g | Carb: 125.15g.   Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Хурма, Ehrmann Пудинг. more...

2061 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...