Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 98.07g | Carb: 160.97g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Пряник, Кофемания Авокадо, Шампиньоны Жареные. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Короваево Молоко 3,2%, RLine Light Whey. Dinner: Яндекс Лавка Борщ с Курицей, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Белоручка Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Мёдом, Кофемания Капучино (200мл). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mashulik467's weight history
|