Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
116.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2023:
|
2299 kcal
|
Fat: 79.45g | Prot: 100.09g | Carb: 284.63g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Protein Cookies Cherry. Lunch: Бургер Кинг Кинг Фри, Лакт Творожок с Изюмом, Popitas Сладкий Попкорн, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Dinner: Зерница Сухарики с Изюмом, Лента Креветки Вареные . Snacks/Other: Кофе Латте, Киви, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2542 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
docha-marina's weight history
|