Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
246.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2023:
|
926 kcal
|
Fat: 19.93g | Prot: 47.06g | Carb: 147.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грейпфрут, Paleta Драконий Фрукт с Гуанабаной, Сельдерей, Яблоко, Банан, Личи. Lunch: Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые, Суп Овощной, Капучино, Банан. Dinner: Сибирская Ягода Соус К Рыбе (Облепиха, Ананас, Чили), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Картофельное Пюре, Свекла Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Сбитень Классический Безалкогольный, Зеленый Чай, Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые, Halls Леденцы. more...
|
|
3271 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|