Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
158.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2023:
|
2434 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 72.37g | Carb: 336.92g.
Breakfast: Pehmeät Sämpylät, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Saarioinen Kesäkurpitsa-Juureskeitto. Snacks/Other: Tupla Tupla, Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Annas Pipari, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|