Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
149.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 86.71g | Carb: 103.57g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Первый Русский Протеин Protein, Вкуснотеево Молоко Цельное, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Кудесница Мука Овсяная, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Верес Икра Баклажанная. Dinner: Perle Brut, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Махеевъ Горчица Русская, Sicilia Сок Лимона, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные сосиски домашние. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Campina Сливки Порционные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|