schtoss's Journal, 19 December 2023

162.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2504 kcal

Fat: 60.38g | Prot: 252.53g | Carb: 268.92g.   Breakfast: Арахис, Шоколад, Изюм, Чистая Крупа Геркулес, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Campina Сливки Порционные. Lunch: Националь Крупа Полтавская, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Лук, Campina Сливки Порционные, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Макфа Цельнозерновые Макароны, Global Village Зелёный Горошек, Смешанные Орехи, Квашеная Капуста, Лук, Морковь, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Цветная Капуста. Snacks/Other: Изюм, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Campina Сливки Порционные, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Село Зелёное Творог 0,5%, Клубника. more...

3177 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...