Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 80.91g | Carb: 148.28g.
Breakfast: Самокат Сырок Творожный Самокат в Молочном Шоколаде, с Твёрдым Сыром Palermo, 23% 55 г, Лунское Море Крем Нежный Краб, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Минтай Запечённый, Меридиан Паста с Тунцом для Бутербродов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Calve Соус Баварский, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lizaveta_575's weight history
|