Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2023:
|
2355 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 78.46g | Carb: 329.89g.
Breakfast: Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Ohrainen, Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Leivon Kaneliässä, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|