Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
159.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2023:
|
2396 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 80.64g | Carb: 315.47g.
Breakfast: Banaanit, Fazer Kaura Sämpylä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Kauratyynyt, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Kauratyynyt, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Snacks/Other: Meritalo Raparperihillo, Leivon Kaneliässä, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sitruunakakku. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|