Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
220.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
1713 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 75.26g | Carb: 198.24g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Arki Juusto, Pirkka Tomaatti. Lunch: Rasilainen Hapankaali , Kokkikartano Lohipasta, Felix Sinappi Kurkkusalaatti. Dinner: Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Sokeri, Valio Kevytmaito, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Aurinkokuivattu Tomaatti Paprika Kolmioleipä , Pirkka Ranskalaisia Pastilleja, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Arki Juusto, Pirkka Tomaatti. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fanni2013's weight history
|