Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
222.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 82.85g | Carb: 63.29g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). Lunch: Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Saarioinen Joulun Lanttulaatikko, Felix Sinappi Kurkkusalaatti. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Ulkofilepihvit, Saarioinen Perunalaatikko. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fanni2013's weight history
|