Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
223.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1931 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 82.80g | Carb: 236.37g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара, Американо, Мандарины, Увелка Каша Овсяная с Малиной, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Макфа Рожки, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кровяная Домашняя. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Мандарины. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nagnetatel's weight history
|