|
Poszedłem wczoraj do sklepu i po drodze zauważyłem mojego kolegę Karola. To się z nim przywitałem i poszedłem dalej. Kupiłem co chciałem, zapłaciłem i wróciłem do domu.
|
166.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2015:
|
2546 kcal
|
Fat: 147.01g | Prot: 188.48g | Carb: 110.99g.
Breakfast: Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko, Akardo Orzeszki Ziemne, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, OstroVit WPC 80, Radix-Bis Płatki Owsiane. Lunch: Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Ser Gouda, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Dinner: Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Lidl Jabłka Prażone, Pilos Śmietana 18% Ekstra Kremowa, Mlekpol Twaróg Tłusty, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Wiórki Kokosowe, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
26 Apr 15 by member: marekw91
|
26 Apr 15 by member: paskins007
|
początki zawsze są trudne ale nie poddawaj się. najważniejsza jest technika. łopatki ściągaj do tyłu, a sztangą dotykaj klatki piersiowej. pamiętaj o sekwencji wdech/wydech. nie dokładaj ciężaru na siłę - wyciskaj tyle ile możesz.
26 Apr 15 by member: krisao
|
26 Apr 15 by member: marekw91
|
26 Apr 15 by member: vibo69
|
przedawkowales joszke ? :D
26 Apr 15 by member: vibo69
|
26 Apr 15 by member: zwariowany
|
NIECHCĄCY WZIĄŁEM KREATYNE Z KAWĄ :((((
26 Apr 15 by member: paskins007
|
to dobrze. kreatyna w połączeniu z kofeiną nabiera nowych właściwości, przede wszystkim pomaga w utlenianiu płuc. jest też przydatna przy produkcji estrogenu. zawsze piję kawę z kreatyną po treningu i dzięki temu czuję się wybornie.
26 Apr 15 by member: krisao
|
Mądrze gadasz, nic jednak nie daje takiego efektu jak jej specjalna odmiana, czyli parówczan keratyny (CH3U2J) który najlepiej stosować na skórę, np. nawilżając nim ręcznik treningowy i wcierając. Można też dodać go nieco do domowego odświeżacza powietrza, żeby stężenie keratyny w domu było cały czas wysokie.
26 Apr 15 by member: paskins007
|
ktos przedawkowal chyba monotlenek diwodoru
26 Apr 15 by member: marekw91
|
za duzo wk sie naogladali i taki efekt
26 Apr 15 by member: vibo69
|
Vibo ta, Ty się znasz, Ty potrafisz... -,- a ostatnio w '88 to już taki cwany nie byłeś...
26 Apr 15 by member: paskins007
|
w ten parówczan kreatyny naprawdę niektórzy uwierzyli po oglądaniu WK
26 Apr 15 by member: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
paskins007's weight history
|