Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
221.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1738 kcal
|
Fat: 85.57g | Prot: 79.57g | Carb: 156.55g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, ВкусВилл Сосиски «Сочные» с Сыром, Мистраль Гречка. Lunch: Бутерброд с Икрой. Dinner: Grow Food Салат с Киноа, Форель. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Kinder Bueno Eggs, Капучино, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Twix Mini. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayushin1984's weight history
|