Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
116.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 45.22g | Carb: 249.25g.
Breakfast: Чай, Ашан Хурма, Лента Сухари с Изюмом , Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Лента Сухари с Изюмом , Магнит Яблоко, Лакт Творожок с Изюмом. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Wasa Сандвич из Ржаных Хлебцев с Начинкой из Сыра и Зеленого Лука, Лента Сухари с Изюмом , Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
docha-marina's weight history
|