Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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130.1 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
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1345 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 102.13g | Carb: 148.24g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Japonesa, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Branco, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Other: Banana Prata, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Morangos, Parmalat Leite Integral, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Hortifruti Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. more...
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losing 0.8 lb a week
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