|
58.29 👌
Вчера была тренировка
И я не доспала (лягла раньше спать- что бы выспаться, кот разбудил на час раньше по итогу недоспала)
|
128.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 99.42g | Carb: 184.76g.
Breakfast: Now Foods Витамины EVA, Салат Айсберг, Лимон, Помидоры, Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Соль, Масло Грецкого Ореха, Масло Грецкого Ореха, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Руккола, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Руккола, Гречка, Дорадо, Фасоль Стручковая, Зеленое Яблоко, Филе Индейки, De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Грейпфрут , Millennium Чёрный Шоколад 80%, Смешанные Орехи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|