Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 80.45g | Carb: 112.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Сырники в духовке. Lunch: Квашеная Капуста, Каневской Райпотребсоюз "Хлеб Сила", Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Растительное Масло, Винегрет, Красный Лук. Dinner: Torre Tallada Вино Столовое Сухое Белое, Мандарины, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Ржаной Аютинский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ваша Ферма Сыр Чечил Нити, Принцесса Вкуса Маслины без Косточки, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|