Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
119.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 60.07g | Carb: 174.34g.
Breakfast: Ашан Фруктовая Пастила Яблоко-Черная Смородина, Банановое Суфле, Хурма, VICI Крабовые Палочки, Пастила Аврора (Яблоко-Груша), Mlekovita Jogurt Typ Grecki, Селянське Молоко 2,5%, METRO Chef Кокосовое Молоко, Сырники с Рисовой Мукой. Dinner: Хурма, Пастила Аврора (Яблоко-Груша), Льодяник «Посох», Банановое Суфле, Капуста Тушеная, Novus Жареные Шампиньоны с Луком , Авокадо, METRO Chef Кокосовое Молоко, VICI Крабовые Палочки, Жареное Яйцо. Snacks/Other: TET Matcha Latte Banana & Vanilla. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_a.l.y.a_'s weight history
|